Dance of Life
Transformative Bewegungskunst nach Prof. Nadia Kevan
Mit dem Kurs Dance of Life machst du dich auf den Weg, deine kreative Ausdruckskraft durch Bewegung und Tanz zu aktivieren und zu erforschen. Dafür öffnest du deinen Körper, deinen Geist und dein Herz. Für diese Öffnung brauchen wir Sicherheit, und diese erlangen wir durch die bewusste Erfahrung, dass der Boden uns trägt und unterstützt. Ich darf loslassen, weil ich gehalten bin. Liegen, Stehen, Sitzen, Gehen, Singen,Tanzen: der Boden unterstützt mich.
Mit den fantasievollen „Bewegung und Bewusstsein“-Übungen nimmst du deinen Körper intensiv wahr, du spürst die Sensibilität für seine Balance, Stabilität, Flexibilität und seine Kraft. Du gelangst in einen Fluss, der nicht nur dich und deinen Körper in Bewegung bringt, sondern auch tiefere, transformative Prozesse in Gang bringen kann, die dich freier, zuversichtlicher und mutiger machen.
Durch Dance of Life entwickelst du einen achtsamen Umgang mit dir und deinem Körper, die Lebensenergie beginnt zu fließen, Innen und Außen schwingen im Einklang.
Wie sieht zum Beispiel ein Vormittag in einem Dance of Life Seminar aus?
Nach einer Begrüßungsrunde folgt eine Einheit „Bewegung und Bewusstsein“ Übungen, auch Partner-Übungen sind dabei! Durch diese Übungen vertiefen wir unser Körperbewusstsein und kommen in Kontakt zum Boden, der uns trägt. Danach beschäftigen wir uns mit unseren Knochen und Muskeln, also mit Anatomie! Wir arbeiten mit unserem Atem und mit der Stimme. Wir legen uns gemütlich auf unsere Decken mit Knierollen unter den Knien und Büchern unter dem Kopf und üben die „Äußere Unterstützung“ der Alexander Technik. Wir gehen durch den Raum, weiter die Unterstützung vom Boden übend und spürend, und kommen unter Anleitung und mit Musik in den freien Tanz.
Und du entdeckst, dass du ein*e Tänzer*in bist und dass dein Leben ein Tanz ist – dein Dance of Life. Danach gibt’s Tee, Kaffee und Austausch.